In den Straßen von New York sieht man schon um fünf Uhr morgens zahllose Jogger im knappen Sportdress, die sich mächtig ins Zeug legen.
Obwohl die Luft, die sie in vollen Zügen einatmen, stark verschmutzt ist, folgen diese „Frühsportler“ jenem Ritual, das für jeden echten amerikanischen Staatsbürger ein Muss darstellt.
Von einigen nicht ganz ernst zu nehmenden „Marathonläufern“ abgesehen, besteht das Gros dieser morgendlichen Jogger aus Leuten, die der Meinung sind, dass sie einmal täglich eine große körperliche Anstrengung auf sich nehmen müssen, um in Topform zu bleiben und vor allem nicht Gefahr zu laufen, so dick zu werden, wie es viele ihrer Landsleute bereits sind.
Ganz Amerika hat sich im Übrigen darauf eingestellt und trotz einer permanenten Zunahme des durchschnittlichen Körpergewichtes ist man weiterhin davon überzeugt, dass die beste Art, abzunehmen, darin besteht, wenig Kalorien zu sich zu nehmen und viel Kalorien zu verbrauchen.
Die Pariser sind dagegen viel vernünftiger: Sie begnügen sich damit, am Samstag morgen einige Runden um den See im „Bois du Boulogne“ zu drehen, wodurch sich ihnen nicht nur die Gelegenheit bietet, frische Luft zu schnappen, sondern auch mit Freunden zusammenzutreffen.
Viele nehmen nach dieser körperlichen Betätigung eine kräftige Mahlzeit „nach Art des Hauses“ zu sich, um d& Energie wieder zuzuführen, die sie eventuell gar nicht verbraucht haben.
Eine Umfrage, die 1989 von einer großen französischen Wochenzeitschrift durchgeführt wurde, hat ergeben, dass 66 %der Franzosen der Meinung sind, dass Sport das beste Mittel sei, um abzunehmen.
Dies ist also eine weit verbreitete Ansicht, was umso erstaunlicher ist, als dass kaum einer, der Sport treibt, auch tatsächlich abgenommen hat. Denn es ist völlig illusorisch, durch körperliche Betätigung eine Gewichtsabnahme zu erreichen, ohne dass man eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten vorgenommen hat.
Es ist nicht von der Hand zu weisen, dass durch Sport mehr Energie verbraucht wird; allerdings ist der Verbrauch in Wahrheit viel geringer, als man glaubt.
| Zeit, in der man durch sportliche Betätigung 1 kg abnimmt | ||
| kontinuierliche sportliche Betätigung | Männer
(Stunden) |
Frauen
(Stunden) |
| Gehen | 138 | 242 |
| Laufen | 63 | 96 |
| Golf | 36 | 47 |
| Fahrrad fahren | 30 | 38 |
| Schwimmen | 17 | 21 |
| Jogging | 14 | 18 |
| Tennis | 13 | 16 |
| Squash | 8 | 11 |
Arbeiten von Dr. de Mondenard haben tatsächlich gezeigt, dass man viele Stunden Sport treiben muss, um eine Gewichtsabnahme von einem Kilo zu erreichen.
Wer innerhalb von vier Monaten fünf Kilo allein durch körperliche Anstrengung abnehmen möchte, müsste demnach an fünf Tagen in der Woche eineinhalb Stunden lang Jogging betreiben.
